{"id":4259,"date":"2024-02-27T17:52:14","date_gmt":"2024-02-27T17:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/hugogymstjean.com\/2024\/02\/27\/comment-choisir-intelligemment-le-poids-de-ses-halteres\/"},"modified":"2024-03-19T18:27:32","modified_gmt":"2024-03-19T18:27:32","slug":"comment-choisir-intelligemment-le-poids-de-ses-halteres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en?p=4259","title":{"rendered":"HOW TO CHOOSE THE RIGHT WEIGHT FOR YOUR DUMBBELLS"},"content":{"rendered":"\t\t
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D\u00c9TERMINEZ VOTRE BUT ULTIME<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn entreprenant un programme d\u2019entra\u00eenement, quel est votre objectif \u00e0 long terme? Ne soyez pas timide, osez r\u00eaver grand! Une silhouette \u00e0 la Jessica Rabbit? Avoir l\u2019\u00e9nergie d\u2019une tornade de cat\u00e9gorie F5? Vous sculpter des pipes dignes de Rambo? Chacun a un but personnel et celui-ci sera crucial pour allumer la flamme de votre motivation.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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SEGMENTEZ CE BUT EN PETITES VICTOIRES\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNe s\u2019improvise pas un six packs qui veut! Soyons r\u00e9alistes : l\u2019atteinte de votre but ultime pourrait prendre plusieurs mois, voire plusieurs ann\u00e9es. Comment \u00e9viter de jeter la serviette au fil du temps? En vous fixant de petits objectifs \u00e0 atteindre tout au long de votre route. Exemples : changer de dizaine sur la balance, reculer d\u2019un trou sur votre ceinture, gagner un pouce sur votre tour de biceps\u2026 Vous verrez, chaque petit succ\u00e8s vous donnera l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour vous propulser vers la prochaine victoire.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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HONOREZ VOS ENGAGEMENTS\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUn grand ennemi de votre r\u00e9ussite? Le manque de temps. Faites en sorte de pouvoir compter sur vous! Planifiez. D\u00e9finissez une fr\u00e9quence et une dur\u00e9e d\u2019entra\u00eenement r\u00e9alistes, et int\u00e9grez vos s\u00e9ances \u00e0 votre routine hebdomadaire.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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TRUC DE PRO\n\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tParce que chaque semaine est unique, prenez quelques minutes durant le week-end pour planifier vos prochaines s\u00e9ances en fonction de vos engagements. Profitez-en pour \u00e9laborer votre plan de match pour votre menu de la semaine! Vous verrez, c\u2019est beaucoup plus facile de rester sur le droit chemin quand on sait o\u00f9 l\u2019on s\u2019en va.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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JOIGNEZ-VOUS \u00c0 UN GROUPE\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa volont\u00e9 \u00e0 elle seule a ses limites. Il n\u2019y a rien comme l\u2019effet de groupe pour faire le plein de motivation! Pourquoi ne pas planifier certains entra\u00eenements entre amis? Rejoindre sur les r\u00e9seaux sociaux des communaut\u00e9s partageant des int\u00e9r\u00eats ou des objectifs communs de mise en forme est aussi une excellente strat\u00e9gie.\n\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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TRUC DE PRO\n\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En plus de vous offrir un plan de match clair et \u00e9prouv\u00e9, le programme d\u2019entra\u00eenement B.A.S.E.<\/a> par Hugo Girard offre \u00e0 ses abonn\u00e9s un acc\u00e8s exclusif \u00e0 un groupe Facebook qui se veut avant tout un espace d\u2019entraide et de motivation dans la poursuite (et l\u2019atteinte!) de vos objectifs sant\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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INT\u00c9RESSEZ-VOUS AU POURQUOI DU COMMENT\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLe savoir, c\u2019est le pouvoir. Entre sant\u00e9 et forme physique, impossible d\u2019ignorer la foule de bienfaits qu\u2019offre l\u2019entra\u00eenement \u00e0 votre corps et \u00e0 votre esprit. D\u00e9couvrez-en quelques-uns ici<\/a> et gardez-les en t\u00eate tout au long de votre parcours!\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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LE PETIT + D'HUGO\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn plus d\u2019am\u00e9liorer votre endurance et votre force, chaque entra\u00eenement procure un v\u00e9ritable effet de bien-\u00eatre. Accrochez-vous \u00e0 ce sentiment d\u2019abord et avant tout. Au-del\u00e0 du physique, \u00eatre bien avec vous-m\u00eame est inestimable.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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My best advice for choosing the right dumbbells? Leave your ego at the door!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2375,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classifiee"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4259"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5234,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4259\/revisions\/5234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2375"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/hugogymstjean.com\/en\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}